findet überwiegend sitzend statt mit dem Ziel fit für den Alltag zu bleiben. Jeder macht mit, wie er kann. In ruhiger Atmosphäre kümmern wir uns um Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Unser Mobilisationstraining ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit und Flexibilität deines Körpers zu verbessern. Durch eine Vielzahl von Übungen, die auf Gelenke, Muskeln und Faszien abzielen, unterstützen wir dich dabei, deine Bewegungsabläufe zu optimieren und Verspannungen zu lösen. Unser Mobilisationstraining ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Die Hockergymnastik bietet eine sanfte Möglichkeit, Kraft, Balance und Beweglichkeit zu verbessern, besonders für Personen mit eingeschränkter Mobilität oder Gelenkproblemen. Unsere erfahrene Übungsleiterin führt dich durch Übungen, die auf einem Hocker oder Stuhl durchgeführt werden und dabei helfen, Muskeln zu kräftigen, die Körperhaltung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Wenn du nach einem schonenden und effektiven Weg suchst, um deine körperliche Fitness zu steigern und dich besser zu fühlen, dann komm vorbei und probiere unser Mobilisationstraining und die Hockergymnastik aus!
Unsere Übungsleiterin Jutta Wiegand erreichst du telefonisch unter: 05273/7169