Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Kampfkunst, die oft als sanfte Bewegungsform praktiziert wird, um Körper und Geist zu stärken. Es kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit tiefem Atmen und Konzentration, um die Energie im Körper zu fördern und den Geist zu beruhigen.
Es ist interessant als ganzheitliches Training für Körper und Geist. Die Körperhaltung wird optimiert, Verspannungen in Muskeln werden gelöst, die Energieströme des Körpers angeregt und in Balance gebracht. Die langsame Ausführung der Bewegungen bewirkt mentale Entspannung und verbessert das Körpergefühl.
Tai Chi kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden und ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Unsere Übungsleiterin Annemarie Schrick erreichst du telefonisch unter: 05273/7953