ab sofort, findet jeden Montag unser neues Bewegungsangebot „Spaziergang mal anders“ statt.
„Spaziergang mal anders“ ist ein gemäßigtes Sportprogramm, das sich perfekt für alle eignet, die nach einem moderaten Intervalltraining suchen. Diese einzigartige Aktivität kombiniert die entspannende Natur eines Spaziergangs mit den gesundheitlichen Vorteilen eines Intervalltrainings.
Während des Programms wechseln sich Phasen mäßigen Gehens mit kurzen Intervallen intensiverer Aktivität ab, wie zum Beispiel schnelles Gehen oder leichte Joggingeinlagen. Diese Intervalle steigern die Herzfrequenz und verbrennen Kalorien, während die langsameren Phasen dem Körper die Möglichkeit geben, sich zu erholen und zu regenerieren.
Das Programm „Spaziergang mal anders“ ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da es individuell anpassbar ist. Es bietet eine großartige Möglichkeit, die Ausdauer zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig die Natur zu genießen. Macht mit und entdeckt, wie Ihr euren Spaziergang zu einem effektiven und unterhaltsamen Trainingsprogramm machen könnt!
Treffpunkt ist, solange noch die Baustelle Carolus-Magnus-Str. besteht, an der Zollmühle.
Eigene Walkingstöcke können gerne mitgebracht werden.
Wir sehen uns! Montags, 17.30 Uhr an der Zollmühle.
Falls du Fragen hast? Setz‘ dich gerne mit Jutta Wiegand (05273/7169) in Verbindung!